央吉玛是门巴族第七代,生于西藏林芝墨脱。央吉玛从奶奶那继承了门巴族的音乐,因此从中国传媒大学毕业后,她就在云南大理一直致力于门巴族音乐的传唱。其实在大学期间,央吉玛羡慕同学,想跟声乐老师学其他唱法,却被老师赶出课堂。正因为如此,央吉玛保留了门巴族的原生态唱法,唱出了原汁原味的门巴族老调,有时也用门巴族老调演绎新的歌曲,一如这曲《想你的365天》。央吉玛的奶奶这样告诉央吉：“门巴族音乐的真谛就是唱歌时无论是开心还是痛苦都是一种表情,就是没有表情。”
2006年,代表门巴族参加《CCTV12中国民歌盛典》,并演唱门巴族民歌。2008年,央吉玛再度受邀参加中央电视台CCTV《航天基地》慰问演出表演。同年,主演了微电影《许愿画》和《一人一半》,并拍摄了电影《兄弟》。各有所爱MV2009年大学毕业后,央吉玛加盟宋雨喆创建的大忘杠乐队,参加了当年的中国先锋音乐节,从此,央吉玛正式转行成为歌手。同年,央吉玛与左小祖咒相识,两人合作了《泸沽湖情歌》和《竹林》。央吉玛演唱了中央电视台电影频道《流金岁月》主题曲《似水流年》,拍摄了完玛三智单曲《你为何走的那么远》MV,还应邀参加山东综艺频道娱乐节目《综艺满天星》。2009年,央吉玛顺利通过西藏公务员考试,进入西藏文工团,并在当年的藏历新年晚会中,演唱《假日心情》。2010年西藏电视台选送参加《CCTV全国青年歌手大奖赛》。同年,拍摄诺基亚新款手机N8广告。并演唱电视剧《世间道》片尾曲《人间》,同年演唱玉树祈福歌曲《生命站立成树》,并录制MV。2011年拍摄阿米雪和圣拉雅牦牛乳品广告。2012年中央电视台《民歌中国》门巴印象,同年《唱随心想》生活记录片。梦之声比赛2013年凭借《莲花开》获得第二届阿比鹿音乐奖年度单曲奖。6月22日《中国梦之声》的42强终极对战中成功晋级20强。7月7日在《中国梦之声》12强争霸战成功晋级,被《中国梦之声》称之为“女神”。7月21日《中国梦之声》全国十强争霸战,成功突围进入十强。8月25日《中国梦之声》6进1全国总决赛,获得亚军并获颁“光明莫斯利安传奇之星”大奖。2013年8月3日任贤齐世界巡回演唱会上海站嘉宾。8月26日哈根达斯明月盛典演唱《呼唤》和《莲花开》。9月4日出席“韩红爱心.祈福”百人援疆启动仪式。9月7日中国梦之声全国巡演上海站演唱《千年之恋》,《想你的365天》,《醒来吧》,《闹人的秋风》《三天三夜》等歌曲。2014年3月11日与艾菲合作录制歌曲《莎里阿巴》,这首歌将收录进艾菲的首张EP中。3月18日出席第四届明星公民盛典。3月26日助阵第十二届林芝桃花节。5月2日参加草莓音乐节,以六人乐队形式在“微博音乐人”舞台压轴献唱。6月14日参加那木唱片一周年专场活动,演唱《黑色的山》,《绿度母》两首歌,还翻唱了英文歌曲《tuvablues》。2015年,参加东方卫视《中国之星》节目。2016年,发行个人专辑《莲花秘境》。2017年,参加东南卫视《天籁之声》节目；同年9月9日,参演大型梵音史诗巨制《般若号角》北京站演出,为整场盛会开场。2018年4月21日,参演在成都举办的《般若号角》2018世界巡演首场演出；6月2日,参演《般若号角》辽宁大连站演出；6月10日,参演《般若号角》辽宁沈阳站演出。2020年6月18日,参加京东直播2020崔健前浪演唱会,以女嘉宾的身份和崔健共同演绎了《鱼鸟之恋》。2021年6月18日,参演电影《只是一次偶然的旅行》上映。2023年4月15-16日,参加《成都春游2023》。
央吉玛在《中国梦之声》“给最爱的人”那期节目采访中透露,自己在年少时很叛逆,当时父亲非常希望她考公务员然后结婚生子,但她却执著从艺,甚至有半年多时间没跟父亲有任何联系,如今回想起来内心充满了歉疚。央吉玛微电影剧照央吉玛生活照央吉玛演出
从《中国梦之声》试音会上盘腿而坐,用门巴族老调演唱《祈祷永恒的美丽》,到“组合之夜”那首让人魂牵梦萦的《想你的365天》,再到42强晋级赛的《千年之恋》,门巴族姑娘央吉玛空灵的嗓音不仅震撼了李纹等四位导师,更让观众感受了一次听觉与心灵的双重洗礼,网友们将央吉玛封为新一代“女神”。男人装因为空灵的嗓音和超凡的外形,央吉玛被称为新一代女神,对于这个称号,央吉玛说“没有刻意给大家带来女神的感觉,说实话,不希望大家叫自己女神。”来自西藏林芝地区的门巴族女歌手央吉玛在2013年东方卫视《中国梦之声》中获得亚军。她的歌声自中国文化部春节电视晚会上的一曲《远山》惊艳全国。也非常符合新世纪音乐剧《升腾》对女主角的要求。