谷娅溦出生于湖南省衡阳市,从小喜欢唱歌的她在家教严厉的教师家庭中成长。2005年,15岁的谷娅溦以名字“谷巍”报名参加了湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》,最终晋级长沙唱区50强。2006年,参加全国推新人大赛,获得全国第三名。17岁时,谷娅溦不理父亲反对而开始研学声乐,以湖南省第1名,全国第2名的成绩考进武汉音乐学院,她也因此取得了父亲的认同,而其所学专业则是美声歌剧。
谷娅溦写真2008年,参加江苏卫视选秀娱乐节目《绝对唱响》,获得武汉赛区8强；同年,参加湖北卫视全民参与类音乐综艺节目《大家来唱歌》。2009年,与陈梦琳组成Princess组合报名参加湖南卫视选秀娱乐节目《快乐女声》长沙唱区的比赛,后因组合在比赛中失利被淘汰而以个人身份继续参赛,并取得了长沙唱区20强的成绩；其后,代表长沙唱区参加全国300强突围赛,与长沙唱区的李媛希,杨洋,夏文婧一同晋级全国60强,最终在全国20强突围赛第一场中被淘汰；同年,参加AEG香港新亚洲娱乐联盟歌唱新星大赛,获得北京赛区亚军,全国5强；此外,她还出演了张峻宁《小飞侠》的MV。2010年,参加青海卫视选秀娱乐节目《花儿朵朵》,获得西宁唱区20强,全国总决赛90强。2011年,再度参加湖南卫视选秀娱乐节目《快乐女声》,晋级长沙唱区100强后被淘汰,又继续参加了广州唱区的选拔,最终获得广州唱区30强；同年,再度参加青海卫视选秀娱乐节目《花儿朵朵》,获得长沙唱区20强；10月,推出首支个人单曲《想家》；10月15日,受邀担任青海卫视选秀娱乐节目《花儿朵朵》总决赛广州加油站的嘉宾,并演唱单曲《想家》。2012年2月6日,担任广州电视台文化类访谈节目《晚安广州》的特邀嘉宾；同年,参加台湾中视歌唱选秀节目《华人星光大道》,最终获得第2届总决赛第4名；之后,她留在中国台湾发展了2年。2014年,担任后弦《黑板情书》MV的女主角；同年,参加北京卫视选秀娱乐节目《最美和声第二季》,以一首《海阔天空》加入萧敬腾组,最终在“合二为一”24强诞生赛中被淘汰,获得萧敬腾组12强,全国48强。2015年,参加香港无线电视选秀娱乐节目《超级巨声4》,最终获得总决赛亚军,而她演唱的歌曲《你把我灌醉》则获得了我最喜爱网上巨声金曲奖；同年,在香港TVB当娱乐新闻主播；10月27日,代表中国香港参加在土耳其伊斯坦布尔举办的“ABUTVSongFestival2015”。谷微生活照2016年2月9日,为电视剧《警犬巴打的》演唱插曲《听海》发布；2月22日,推出首支个人粤语单曲《安守本份》,该歌曲是电视剧《使徒行者2》的插曲；12月16日,获得第11届劲歌王全球华人年度音乐盛典内地最佳新晋歌手奖。2017年,担任TVB8资讯综艺节目《娱乐最前线》的主持人；6月,相继出席了庆祝香港回归祖国20周年嘉年华活动,香港回归祖国20周年晚会；10月6日,推出个人普通话单曲《安守本份》；10月,相继参与录制了TVB8音乐资讯节目《超级乐坛全接触》,音乐节目《MusicCafé》；12月19日,推出个人单曲《你是我的唯一》；12月21日,凭借歌曲《安守本份》获得万千星辉颁奖典礼2017最受欢迎剧集歌曲奖的提名；随后,获得2017年度劲歌金曲颁奖典礼新人奖金奖。2018年8月,她将艺名从“谷微”改为“谷娅溦”。2019年9月16日,其演唱的歌曲《今宵多珍重》,《今宵多珍重》发布,该歌曲是电视剧《金宵大厦》的片尾曲,获得了2019年度劲歌金曲颁奖典礼最佳国语歌曲金奖；12月9日,为电视剧《独孤皇后》演唱的粤语主题曲《我为我坚强》上线；随后,其演唱的歌曲《今宵多珍重》,《我为我坚强》入围了万千星辉颁奖典礼2019最受欢迎电视歌曲奖。2020年1月23日,推出个人翻唱单曲《月亮代表我的心》,该歌曲是电视剧《黄金有罪》的插曲。2021年1月17日,在TVB“2020年度劲歌金曲颁奖典礼”上分别凭《该如何放弃爱》《哭墙》获得华语金曲奖,劲歌金曲奖。12月27日,参演的科幻爱情剧《爱上我的衰神》播出。2022年2月2日,参加《百花迎春》晚会,演唱歌曲《狮子山下》。2022年,参演的综艺节目《天赐的声音第三季》上映。12月31日,参加2023TVB跨年晚会《福佑香江同心迈向2023》。
21世纪10年代,谷娅溦在美国波士顿音乐学院取得了歌剧硕士研究生学位。来到中国香港发展事业后,由于广东话说得不太纯正,她还跟老师学过发音,并通过多讲广东话来锻炼发音。
2020年4月4日,在全国哀悼日当天,谷娅溦为表达全国各族人民对新冠肺炎疫情斗争牺牲烈士及逝世同胞的深切哀悼,于社交平台贴图默默悼念并给予支持和鼓励；同年,与TVB多名歌手合唱了抗疫歌曲《疫境同行》。
谷娅溦虽然在生活中常常被人说长得像刘璇,但有着扎实美声民族功底和甜美气质的她,还被人称作为“小雷佳”。在助阵《花儿朵朵》总决赛广州加油站时,身着粉红色小纱裙的谷娅溦展现了其清纯可爱的气质,而当她换上纯白纱质长裙,以一头柔长卷发出现在舞台上时,则如同洋娃娃一般,她将歌曲《想家》演绎得婉转悠扬,让现场呈现一片温馨气氛。谷娅溦不仅能够演唱通俗歌曲,对于民族歌曲,歌剧,戏曲,原生态歌曲也能演绎得游刃有余。谷娅溦因为长相过于可爱,有着不俗唱功的她总是受困于大家对于她“可爱”的定位,导致每次比赛选择的歌曲都是些小女生可爱甜美风格的歌曲,从而使得大家对她的印象也仅仅停留在外表上。虽然参加比赛以来,谷娅溦唱得大多都是些简单可爱的歌曲,不过并不代表她没有唱功。谷娅溦是位实力唱将,可惜受困于她可爱的外形,在每一次参加比赛的时候,总是被评委和观众认为是一名可爱型的选手,而忽略了她的唱功。谷娅溦是个甜美的泼辣小姐,一开口就是浓浓的刁蛮劲。她不仅歌喉过人,而且演技也很好。谷娅溦漂亮而青春无敌,在参加2009年《快乐女声》时,虽然海选时并不起眼,但却能在全国300强突围赛中异军突起,成功突围。谷娅溦的音质相当的好,在演唱歌曲《寂寞先生》时,她的情感很深,唱得非常的好,虽然平常在录唱片时,声音是可以一直重复再录,但是在现场可以唱到几乎零缺点真的很难,而谷娅溦就做到了。