1995年,大学期间在浙江卫视少儿TV担任主持。1996年1月到4月大学期间在中央电视台青少部担任主持。1997年1月到7月在浙江文艺广播电台任四档直播节目主持。索妮1997年10月,进入北京电视台。1998年,主持BTV新闻中心《北京您早》1999年4月--2000年7月北京电视台科教频道《八方食圣》2000--2001年BTV《博大影苑》《影视圈》2002年成为BTV影视节目中心主持人2000年至2013年主持《娱乐现场》并先后主持《海外娱乐现场》《娱乐人物周刊》《音乐早餐》《影视风云榜》《最佳现场》等光线传媒旗下节目个人写真2003年上海生活时尚频道《健康宝典》2003年10月--2004年12月东方卫视《摩登时代》2006年7月--8月广西卫视《华灯丽影》2007年4月--12月新疆卫视《娱乐榜样》2008年7月中国教育电视台大型论坛《纪念中国电视剧50年——献给热爱电视剧的人们》2008年11月天津卫视《国际新厨神争霸》北京有线电视台“十佳主持人”《欢乐总动员》超级模仿秀冠军。剧照
2005年“‘猫咪有约’流浪动物救助网站中国农大行”流浪猫救助志愿者出席活动2008年索妮被授予“安全中国·爱心大使”称号。2009年索妮成为王牌娱乐资讯节目《娱乐现场》十周年代言人。2009年索妮获得“祈福2009最具慈善精神艺人奖”2010年索妮成为【中国华侨基金会形象大使】。