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世界糖尿病日 | 有这些症状注意了!知道这些,远离“甜蜜的烦恼”!
 
 

       2020年11月14日是第14个联合国糖尿病日,今年的宣传主题是“护士与糖尿病”。旨在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用,有效干预糖尿病危险因素,促进高危人群和患者的早期发现与干预,提高糖尿病患者自我管理能力,切实降低糖尿病危害,保护人民群众身体健康。

      今年4月,中国人群糖尿病患病率,最新全国流行病学调查结果,发表在顶级医学期刊《英国医学杂志》上,结果表明,中国成年人患病率为11.2%。如果再把美国糖尿病协会(ADA)2018标准,糖化血红蛋白,HbA1c≥6.5%也纳入诊断标准,那么,中国成年人患病率为12.8%。



  

     缺乏运动、“三高”饮食、吸烟、喝酒、熬夜……随着不健康生活方式的侵袭,在世界范围内,糖尿病的发病率呈上升趋势,而我国更是全球发病人数最多的国家。

     吃糖太多会得糖尿病?降糖就得少吃主食?糖尿病是富贵病很难预防?只要吃上了降糖药就等于进入保险箱……关于糖尿病,你想了解的都在这里

糖尿病诊断

糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻),出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人,可以诊断为糖尿病:


TIPS:

一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);

空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);

口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。


糖尿病有两种主要形式:

一型和二型糖尿病


       一型糖尿病患者通常不能自己分泌胰岛素,因此需要注射胰岛素。二型糖尿病占糖尿病病例总数的90%左右,患者通常自己能够产生胰岛素,但不能产生足够的胰岛素或无法妥善利用。

       二型糖尿病患者通常超重和久坐不动,这两种状况加剧了患者对胰岛素的需求。



还有一种是妊娠期糖尿病,是妊娠期间由于胰岛素分泌不足带来的暂时状况。




糖尿病高危人群


具备以下因素之一,即为糖尿病高危人群

1、年龄≥40岁

2、超重与肥胖

3、高血压

4、血脂异常

5、静坐生活方式

6、糖尿病家族史

7、妊娠糖尿病史

8、巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史

6.1 mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0mmol/L,或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖(2hPG)<11.1mmol/L,为糖调节受损,也称糖尿病前期,属于糖尿病的极高危人群。


糖尿病的临床表现



多饮、多尿、多食和消瘦:严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状,多见于1型糖尿病。


发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。


疲乏无力,肥胖:多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖,若得不到及时诊断,体重会逐渐下降。




糖尿病的饮食指南

1.不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖。

2.不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化。

3.不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。



适合糖尿病人的运动

跳舞、爬坡快走、慢跑、游泳、骑自行车等。








 

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